No es ningún secreto que el masaje es una herramienta restauradora fundamental en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, explicaremos los beneficios que puede obtener tras recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción continua e incontrolada de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.
¿Cuándo se producen las contracturas?Más aquí masaje descontracturante en valencia En nuestra página web
¿Aparecen?
Las contracturas del tejido muscular suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al descansar en la oficina puede provocar contracturas y molestias importantes en la espalda y el cuello.
Levantar peso incorrectamente es otra causa, ya que a menudo intentamos levantar una caja sin la postura correcta, e incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación es otro factor que contribuye, ya que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede causar contracturas dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como una respuesta refleja a un desequilibrio natural.
Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de áreas específicas. Finalmente, los aspectos mentales y psicológicos también pueden activar las contracturas. Circunstancias como la tensión y la ansiedad pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas del tejido muscular son el factor principal de evaluación en fisioterapia.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Una masa muscular adquirida deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función. Por lo tanto, los tejidos musculares circundantes terminan sobrecargándose, lo que provoca dolor que disminuye el rendimiento y la flexibilidad.
En consecuencia, la importancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán comprometidos, lo que conlleva una disminución de la funcionalidad y la flexibilidad en general, que puede afectar la salud y el bienestar físico y psicológico de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los factores desencadenantes que surgen de movimientos incorrectos o forzados, una postura inadecuada o disfunciones viscerales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de forma óptima.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestra masa muscular a su estado natural…
Que se puede obtener de un masaje de tejido profundo ¿Terapia de masaje?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de terapia de masaje son aquellas que someten constantemente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Algunos de los candidatos podrían ser:
- Atletas.
- Personas con estilos de vida sedentarios.
- Adultos mayores.
- Personas sometidas a altos niveles de estrés y ansiedad.
- Personas con disfunciones viscerales.
¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?
Al aplicar este método, debemos considerar los siguientes aspectos:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes mellitus.
- Infecciones o Condiciones contagiosas.
- Hipertensión.
- Infección o inflamación de la piel.
- Desgarros o fisuras.
- Tratamientos quirúrgicos recientes.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto adverso?
Si bien es cierto que el paciente puede experimentar cierta molestia en la zona tratada debido al masaje manual, esta molestia solo dura entre 24 y 48 horas, tras las cuales se produce una sensación de bienestar. Por lo tanto, podemos afirmar que el masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos adversos.
¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión provocada por el estrés y la ansiedad, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y recuperar su capacidad para trabajar y moverse con libertad, permitiéndole realizar sus actividades diarias sin dolor ni molestias.
¿En qué situaciones se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para afecciones musculares, como dolor general de espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede provocar dolores de cabeza o mareos. En general, se utiliza para problemas derivados de una mala postura o esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También la utilizan atletas profesionales, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o por la falta de estiramientos o ejercicios adecuados. Los atletas obtienen diversos beneficios de estas terapias de masaje, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas del masaje de tejido profundo
La terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona de contracción, favoreciendo la recuperación celular y eliminando los productos de desecho metabólicos. Como resultado, la masa muscular se relaja, minimizando así las molestias.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función del tejido muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes (sustancias tóxicas), lo que disminuye la fatiga muscular.
- Produce un efecto relajante en los músculos.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien, relajándose profundamente.
- Alivia las migrañas y los dolores de cabeza, tanto los causados por el estrés cervical como los provocados por el exceso de sustancias tóxicas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mucho mejor
- Beneficia a los nervios.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que reducen el dolor, el estrés y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza el masaje de células profundas?
El masaje descontracturante se puede utilizar en todas las zonas musculares del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Método de masaje descontracturante
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, y también con dispositivos específicos como un rodillo de espuma, ganchos o un disco.
Utilizaremos diferentes métodos como frotar, deslizar la presión a lo largo del tejido muscular, aplicar presión fija en un punto de dolor localizado y realizar movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden usar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las áreas no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de fisioterapia será más profundo e intenso en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura de inmediato; por lo tanto, generalmente se dejan 2 días entre sesiones, con aproximadamente 2 sesiones semanales.
¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle un tratamiento de fisioterapia de primera calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico médico preliminar para identificar la masa muscular afectada. Esto nos permite reconocer la cadena muscular específica involucrada y, en consecuencia, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje con la técnica más adecuada según el diagnóstico.
Durante el masaje, tras identificar los tejidos musculares más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el masaje del vientre muscular, la reducción de la tensión sostenida, el estiramiento regional, el drenaje de irritaciones y la liberación de la tensión para restaurar la función y flexibilidad normales. Esto disminuirá el dolor causado por la contractura.
Masaje descontracturante.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro experto describe detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué casos se recomienda este tipo de terapia.